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ナースの理想的なストレス発散法

木曜日, 1月 14th, 2016

女性の仕事の中でも特に大変だといわれる看護師の仕事。私自身看護師として働いた経験があり、体調管理が非常に難しかったことを覚えています。二交代制や三交代制などを採用している病院では夜間の勤務もあり、長時間拘束されることで身体的なストレスが蓄積されてしまいます。また、絶えず病状の変化する患者に付き添い、適切なケアを提供し続けるという仕事は、神経が張り詰めた状態が継続する為に、精神的な疲れも溜まりやすくなる事が大半です。日々、責任感の重い職務に携わるナースの方の場合は、心身ともに健康な状態を維持する為にも、ストレスを上手く発散する術を準備しておく事が必要です。ナースの方のストレス発散法としては、職場の状況を深く理解しあえる同僚との交流が欠かせません。毎日の配薬の手順やバイタル測定の手順、特定の患者への対応の悩みは、その医療現場で職務に従事する同僚でなければ判断しかねる部分も多くなります。また、プリセプターなどでお世話になっている先輩に話を聞いてもらい、適切なアドバイスをもらうことができれば、キャリアアップの指針としても活用する事が可能です。通常は、緊張する時間が長い夜勤明けは、精神的リフレッシュが必要とされる事も多くなりますが、企業に勤務している友達とは時間の都合が付かないケースも多くあるので、同僚看護師と飲食を共にし、カラオケなどを楽しむ事も、ストレス発散には効果的な方法です。ストレスを解消する同僚ナースと共有する時間は、職場での交流をスムーズにする効果もあるために、職場で溜まりがちな対人関係の不満を、未然に防止する手段にもなります。ただ、中には人間関係が肌に合わず、同僚とのコミュニケーションすら難しいところもあります。みんな違う人間ですから、どうしても合わない人はいて当然です。「ストレスをどうしても発散できない」と感じた時には、心機一転して看護師の転職を考えるのもひとつの手です。